KARLIJN
MINDFULNESS TRAINER
WAAROM MINDFULNESS
Ben je nog in twijfel of mindfulness het type training is dat bij jou past? Hieronder lees je een aantal positieve uitkomsten bij het toepassen van mindfulness. Wees ervan bewust dat elke ervaring weer anders is. Er zitten geen garanties bij mindfulness en we zullen niet naar het doel streven om ontspannen te zijn. Het zou kunnen gebeuren maar dit is voor iedereen anders.
Aandacht
Aandacht krijgen voor de kleine dingen in het leven.
Lichaam
Met behulp van technieken leer je je lichaam kennen.
Slapen
Mindfulness kan ondersteuning bieden bij een goede nachtrust.
Focus
In stressvolle momenten jezelf kunnen terugtrekken om die ene boom tussen al die bomen te kunnen zien.
Mensen
Ontdekken wat van jou is en wat van de ander is.
Stress
Je kan leren stress herkennen en leren er mee om te gaan.